必須脂肪酸 GLA & EPA

必須脂肪酸のGLA(γガンマ-リノレン酸)とEPA(エイコサペンタエン酸)の情報集約サイト

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脂肪をもやせ!酸素を運べ!

      2015/12/12

 健康のため、あるいは楽しいからといってスポーツにいそしんでいる人にとっても…。また力と技の競い合いだからといって、ときには苦しい思いをしながらスポーツをしている人にとっても、スポーツがからだに負担を与える疲労へと発展し、その回復が不十分なままトレーニングを続けたために、慢性疲労となり、ついには故障や体調不良を引き起こしてしまう、ということだけは避けたいものです
 運動能力は高めたい、でも慢性疲労や故障は避けたい。そんな人には、γ-リノレン酸がおすすめです。

 γ-リノレン酸は脂肪を分解する酵素のはたらきを高めることによって、からだの脂肪を活発にエネルギーにかえることができます。特に持久力を競うスポーツにとって、脂肪は重要なスタミナ源。運動の前半から脂肪を効率良く燃
焼させていけば、ハイレベルな持久力をはやくから引き出せ、なおかつグリコーゲンや血糖を最後まで枯渇させることなく温存できるというもの。
 また、γリノレン酸は赤血球を柔軟にして、血液の循環を改善し、その結果、酸素運搬能力の上昇に貢献して、筋肉の好気的エネルギー生産を円滑にすると考えられています。酸素が豊富にある間は、筋肉はもっとも効率のよい好気的代謝を行うことができるので、嫌気的代謝の副産物である乳酸だって蓄積しにくくなるはずです。
 γ-リノレン酸を上手に取りいれることで、筋肉への血流をアップさせ、さらに膨大なエネルギーを生む脂肪を効率よく燃焼。持久力をアップさせて、スポーツ能力をまた一つ上げることができるよう、がんばってみたいものです。

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